اینقدرعصبانی نباش!!!!
(روش هایی موثر برای مهار خشم)
این کتاب روش هایی موثر برای مهار خشم را به تو نشان می دهد. عصبانیتهای نابجا احتمالا ضررهای زیادی به تو زده است. باعث شده شغل و دوستان و عزیزان و آزادیت را از دست بدهی ، اگر اینطور نشده به زودی می شود ، مگر اینکه کاری کنی...
آنچه این کتاب به تو یاد می دهد:
ریشه یابی خشم
پیشگیری از خشونت و سرزنش و تهدید
آرام ماندن گهگاه
تغییر افکار محرک چشم
درخواست خواسته ها بدون ابراز خشم
(نویسنده : رونالد پاترافون)
(مترجم : نفیسه معتکف)
(انتشارات درسا)